É um material digital prático, feito para execução. Você recebe o método completo com receitas, orientações e estrutura clara para aplicar sem precisar estudar por horas.

Não. O Método 30 Minutos funciona com um único preparo semanal. Durante a semana, você apenas monta o que já foi definido.

As opções foram pensadas para fugir do improviso e dos ultraprocessados do dia a dia. A ideia é alimentar melhor sem transformar isso em mais uma obrigação pesada.

Funciona justamente por isso. O método elimina a necessidade de organização diária e decisão constante. Tudo já vem estruturado para você apenas seguir.

O método funciona melhor para crianças em idade escolar, que levam lanche regularmente. As combinações são adaptáveis conforme a rotina da família.

O método trabalha com variações e combinações para evitar repetição excessiva. Você não precisa forçar nada — o foco é ter opções viáveis prontas, não perfeição.

Não. As receitas usam ingredientes simples, acessíveis e fáceis de encontrar em mercados comuns.

O acesso é imediato após a confirmação do pagamento. Você recebe tudo por e-mail e pode começar quando quiser.

Você tem 7 dias de garantia. Se não fizer sentido pra você ou não facilitar sua rotina, é só pedir o reembolso. Devolvemos 100% do valor.